Qu’est-ce que le massage ayurvédique ?

Le massage ayurvédique est une composante à part entière de l’ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, au même titre que le yoga, la phytothérapie, l’aromathérapie ou la diététique ayurvédiques. Du sanscrit ayur (la vie) et veda (la science ou la connaissance), le terme ayurveda signifie donc “connaissance de la vie ou de la longévité”.

Bien plus qu’un système de santé, la médecine ayurvédique est, en Inde, un art de vivre à part entière, destiné à entretenir au mieux l’ensemble de notre corps et de notre esprit. Le massage est, quant à lui, considéré comme une thérapie corporelle essentielle pour l’hygiène de vie au quotidien. Il permet d’atteindre bien-être et relaxation.

En Belgique, le massage ayurvédique n’est pas considéré comme un massage thérapeutique mais comme un simple outil de bien-être, de détente et de relaxation.

Le principe du massage ayurvédique

L’ayurveda considère que l’infiniment petit (être humain, molécules) est régi selon les mêmes principes que l’infiniment grand (planètes, galaxies). En observant la nature, les Sages indiens ont découvert cinq éléments : l’éther (ou l’espace), l’air, le feu, l’eau et la terre. Ils en ont déduit que ces états de la matière, présents dans la nature, l’étaient également dans l’être humain.

Chez l’homme, ces cinq éléments constituent trois doshas ou humeurs biologiques (dosha vata, dosha pitta, dosha kapha) dont la combinaison est unique pour chaque individu. Lorsque ces trois doshas sont équilibrés, l’individu est en bonne santé. En revanche, un déséquilibre peut mener à terme à la maladie.

Le massage ayurvédique travaille principalement à l’harmonisation de ces cinq éléments et du prana (intelligence de vie ou force fondamentale à l’œuvre dans tout processus de guérison) pour rééquilibrer les doshas perturbés.

Pour quoi recevoir un massage ayurvédique ?

 En Belgique, le massage ayurvédique est pratiqué pour sa dimension détente et bien-être. Les praticiens le recommandent pour :

- améliorer la circulation sanguine et lymphatique et ainsi participer à l’élimination des toxines ;

- tonifier et relaxer les tissus musculaires ;

- préserver et nourrir les tissus de la peau grâce à l’huile utilisée pendant le massage ;

- augmenter ses défenses immunitaires en général ;

- reprendre conscience de son corps.

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Pour qui ?

 Pour tous, avec des précautions à prendre dans certains cas (femmes enceintes, jeunes enfants, personnes ayant subi un AVC ou ayant eu un cancer, ou tout autre antécédent médical contre-indiqué).

Comment se déroule une séance de massage ayurvédique ?

 Le.a praticien.ne accueille le patient avec quelques questions sur les antécédents médicaux (voir pour qui ?).

 Selon le type de massage choisi (corps complet, pieds ou visage), le patient est invité à se dévêtir et à s’installer soit sur une chaise (massage visage), soit sur une table de massage, sur le dos (massage pieds) ou sur le ventre (massage corps complet). Sur la table de massage, le patient est généralement recouvert d’une couverture ou d’un drap, qui découvre au fur et à mesure les membres à masser.

Une des spécificités du massage ayurvédique est l’utilisation de l’huile chaude ou du ghee (beurre clarifié), ceux-ci nourrissent la peau et contribuent à la sensation d’enrobement et de chaleur que le massage procure.

 Pressions, balayages, tapotements, frottements… sont autant de techniques variées, principalement accomplies avec les mains, les paumes, les coudes et les avant-bras, qui caractérisent ce type de massage.

 Une fois le massage fini, le.a praticien.ne laisse au patient quelques instants pour se relever, enlever le surplus d’huile ou de ghee à l’aide d’un essuie et se rhabiller.

Quelques conseils pour le retour à la maison :

-       Boire beaucoup d’eau après la séance, pour éliminer les toxines ;

-       Se reposer si possible ;

-       Garder l’huile sur le corps quelques heures avant de prendre une douche ;

-       Faire un repas léger et équilibré.